実はすごい！お口の中で毎日働いている「唾液」の秘密 💧

普段、何気なく飲み込んでいる唾液

実は唾液には、単にお口の中を潤すだけではなく、歯や体を守るためのさまざまな働きがあることをご存じでしょうか？

私たちのお口の中では、唾液が休むことなく働いてくれています！

唾液にはどんな働きがあるの？

① 虫歯を防ぐ

食事をすると、お口の中は酸性に傾き、歯の表面からミネラルが溶け出しやすくなります

唾液には酸を中和する働きや、歯の表面にミネラルを補給する働きがあり、虫歯になりにくい環境づくりを助けています

② お口の中をきれいにする

唾液は食べかすや細菌などを洗い流す働きを持っています

もちろん、唾液だけですべての汚れが落ちるわけではありませんが、お口の中を清潔に保つための大切な役割です

③ 食べ物を飲み込みやすくする

唾液が食べ物と混ざることで、飲み込みやすい状態になります

唾液が少なくなると、食べ物が口の中に張り付いたり、飲み込みにくくなったりすることがあります

④ お口の粘膜を守る

唾液はお口の中を潤し、粘膜を乾燥や刺激から守ってくれます

唾液が減る原因とは？

唾液の分泌量は、年齢だけで決まるものではありません

• 水分不足
• ストレスや緊張
• 口呼吸
• 薬の副作用
• 加齢に伴う体の変化

特に、緊張したときに口の中がカラカラになった経験はありませんか？

これは、緊張によって自律神経の働きが変化し、唾液の分泌が変わるためです

唾液を大切にする生活を！

よく噛んで食べることや、こまめな水分補給は、お口の健康を守るうえで大切です

また、口の乾燥が長く続く場合には、歯科医院で相談してみましょう

普段はあまり意識しない唾液ですが、実はお口の健康を守る頼もしい存在なのです！ 💧